PREHA
Präventivkurs für Jederman
Starke Wirbelsäule Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Übungen für Rückenkraft und gegen Rückenschmerz
Power Workout / Body Workout
Effektives Ganzkörpertraining mit versch. Hilfsmitteln zur Steigerung der Kondition
Bauch X-Press
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Rückenfit
Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
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Verschiedene Entspannungs- und Dehnübungen zur Stressbewältigung
YOGA Einsteiger
Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik - geeignet für Anfänger
YOGA
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Power Yoga
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Powerworkout mit Step für Einsteiger
Step
Ausdauertraining mit Extrakick für die Gesäßmuskulatur für Fortgeschrittene
ZUMBA
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ZUMBA Gold
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Cardio-Training mit & ohne Geräte inklusive Step-Training - optimale Fettverbrennung und Herzkreislauf-Stärkung
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Selbstverteitigung für Jederman
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